Tu ne peux pas changer ton passé, c’est vrai.

Mais tu peux changer le regard que tu portes sur lui, et surtout, libérer ce qu’il retient encore en toi.

Faire la paix avec ce que tu as vécu, ce n’est pas oublier, nier ou excuser.

C’est te donner la permission d’avancer, allégé(e), plus libre, plus aligné(e).

Pourquoi le passé continue-t-il d’agir ?

Certaines blessures restent “actives” tant qu’elles ne sont pas accueillies, comprises ou exprimées.

Elles se manifestent par :

• Des schémas qui se répètent (relations, échecs, sabotages)
• Une émotion récurrente (colère, tristesse, honte…)
• Un sentiment d’être “coincé(e)” malgré tous les efforts

Ce n’est pas que tu es faible ou pas prêt(e). C’est que ce passé demande à être reconnu.

Faire la paix, ce n’est pas oublier

Tu peux porter des cicatrices, et être en paix. Tu peux te souvenir, sans souffrir.

Faire la paix, c’est :

• Accepter ce qui a été (sans forcément l’approuver)
• Reconnaître les émotions restées en suspens
• Choisir de ne plus laisser le passé définir ton présent

3 étapes pour faire la paix avec ton histoire

1. Regarde ton passé avec compassion

Ne le juge pas avec ton regard d’aujourd’hui. Tu as fait ce que tu pouvais, avec ce que tu avais à ce moment-là.

Rappelle-toi : la version passée de toi méritait déjà amour et soutien.

2. Donne une voix à ce qui n’a pas été dit

Écris une lettre (sans forcément l’envoyer).

Exprime ce que tu aurais voulu dire, entendre, comprendre.

Même sans interlocuteur réel, cette libération symbolique débloque une énergie puissante.

3. Ramène ton attention dans le présent

Le passé est un lieu de passage, pas une maison.

Ramène ton énergie ici et maintenant, là où tu peux agir, choisir, évoluer.

Chaque jour, pose un geste, même minuscule, pour construire la vie que tu veux maintenant.

Un rituel simple de libération

• Allume une bougie.
• Respire profondément.
• Pense à une scène du passé que tu veux relâcher.
• Visualise cette scène s’éloigner, comme un bateau qui s’éloigne sur l’eau. Ou visualise comme des boules noires à l’intérieur de toi que tu viendrais enlever avec ta main.
• Dis intérieurement : “Je choisis de garder l’enseignement. Je laisse partir la douleur.”
• Si une émotion arrive, ne la bloque pas, accueille là et extériorise ! (oui, souvent on pleurs ! 🙂

Fais ce rituel autant de fois que nécessaire. La paix vient souvent par couches.

En résumé, tu n’es pas ton passé !

Tu es bien plus que ton histoire.

Tu es ce que tu décides d’en faire aujourd’hui.

Faire la paix avec ton passé, c’est reprendre ton pouvoir, honorer ton chemin, et créer l’espace pour une vie nouvelle.

Si vous souhaitez en savoir davantage, n’hésitez pas à me contacter !