La surcharge mentale apparaît lorsque le mental tourne en continu, qu’il n’y a plus d’espace pour respirer ou se poser.

Elle touche particulièrement les personnes sensibles, responsables, perfectionnistes, ou celles qui gèrent “trop de choses à la fois”.

Lorsque la tête ne s’arrête jamais, l’énergie se bloque dans le haut du corps, le plexus se contracte et la vitalité baisse… jusqu’à épuisement.

Les soins énergétiques permettent d’apaiser le mental, d’alléger la pression interne et de redonner de la fluidité à l’énergie.

Qu’est-ce que la surcharge mentale ?

La surcharge mentale, c’est quand :

• le mental tourne en boucle
• les pensées sont envahissantes
• vous pensez à 10 choses en même temps
• vous avez du mal à vous poser
• vous vous sentez “à bout”, mais obligé(e) d’avancer
• tout vous demande un effort
• vous avez l’impression d’être sous pression permanente

Physiquement, cela se traduit souvent par :

• tensions dans la tête, nuque, mâchoires
• respiration courte
• sommeil perturbé
• fatigue nerveuse
• boule au ventre
• sensibilité accrue au stress

Pourquoi la surcharge mentale bloque l’énergie ?

Quand le mental est saturé :

✔️ le haut du corps est “en surtension”

(le cerveau tourne trop vite → énergie bloquée dans la tête)

✔️ le plexus solaire se contracte

(difficulté à respirer pleinement, oppression)

✔️ l’énergie descend mal dans le corps

(ancrage faible, difficultés à se reposer)

✔️ la vitalité chute

(fatigue, irritabilité, perte d’envie)

Les soins énergétiques aident à décharger, rééquilibrer et réancrer.

Comment un soin énergétique aide à apaiser la surcharge mentale ?

Lors d’un soin, j’agis sur plusieurs plans :

1. Apaisement du mental

– ralentissement interne

– pensées plus claires

– diminution des ruminations

2. Libération des tensions du haut du corps

– tête

– nuque

– épaules

– cage thoracique

3. Rééquilibrage du plexus solaire

– apaisement des émotions

– respiration plus fluide

– sensation d’espace

4. Ancrage énergétique

– retour au corps

– stabilité

– relâchement profond

5. Recharge de l’énergie vitale

– retrouver de l’élan

– diminuer la fatigue nerveuse

– se sentir “plus léger·e”

Chaque soin est adapté à ton état du moment.

Effets fréquents après une séance

Les retours les plus courants :

• sensation de calme immédiat
• tête plus légère
• pensées moins envahissantes
• respiration plus ample
• sommeil plus profond
• impression de “décompression”
• prise de recul
• clarté mentale
• regain d’énergie
• retour à soi
• moins de tensions dans la nuque et les épaules

🔢 Combien de séances sont utiles ?

Pour la surcharge mentale :

•⭐ 1 séance : apaisement, relâchement, meilleure respiration

•⭐ 2 à 3 séances : stabilisation, libération du fond émotionnel

•⭐ En suivi ponctuel : pour éviter que la surcharge revienne

Tu peux espacer les séances selon ton rythme et tes besoins.

🏡 Séances au cabinet ou à distance

Les soins énergétiques à distance fonctionnent très bien pour la surcharge mentale,

car le corps est souvent trop fatigué pour se déplacer.

❓ FAQ – Surcharge mentale

👉 Est-ce normal d’être très fatigué(e) après une séance ?

Oui. C’est souvent le signe que le système nerveux relâche enfin les tensions accumulées.

👉 Est-ce que je dois parler de mes problèmes pendant la séance ?

Non, seulement ce que tu souhaites. Le soin agit sur ton état énergétique actuel.

👉 Je n’arrive pas à arrêter de penser, le soin peut-il quand même m’aider ?

Oui, même si tu es très mental(e). Le soin apaise le rythme interne automatiquement.

👉 Est-ce que la surcharge mentale peut revenir ?

Oui si les causes extérieures persistent, mais les soins aident à retrouver un équilibre durable et une meilleure gestion des émotions.