Bonjour à tous !

Pour la petite histoire, ce carnet est né tout naturellement grâce à vous, au fil de mes accompagnements… 🫶🏼

Lors de mes soins et de nos échanges, je vous propose régulièrement de petits exercices à réaliser chez vous, en parallèle du travail énergétique.

Parce qu’un soin peut permettre d’apaiser, de rééquilibrer et de libérer certaines choses, mais prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à mieux se comprendre et avoir des outils simples à utiliser dans son quotidien. 🤍

C’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de réunir ces différents outils dans un seul et même carnet, pour que vous puissiez les retrouver facilement et les utiliser à votre rythme, selon vos besoins.

J’ai donc eu envie de rassembler dans un même carnet 25 fiches pratiques, simples et accessibles, autour de 4 grandes thématiques :

🧘🏻‍♀️ Apaiser le corps et le système nerveux

⛓️‍💥 Libérer le mental et les pensées

🧡 Comprendre ses émotions et ses réactions

✨ Se reconnecter à soi

Respiration, ancrage, gestion du stress, pensées en boucle, émotions, besoins, valeurs, autocompassion… Des outils concrets dans lesquels vous pouvez piocher selon vos besoins et à votre rythme.

📔 Le carnet est désormais disponible en version numérique au tarif de 5 € et vous est offert lors d’un soin énergétique complet au cabinet.

Une petite boîte à outils à garder près de soi et à ressortir chaque fois qu’on en ressent le besoin.

A vous de jouer !

*possibilité de régler également par virement – contactez-moi si vous n’avez pas de PayPal.