Créer une vie alignée avec ses valeurs :
vivre en cohérence avec soi-même
Tu peux avoir une vie bien remplie, mais te sentir vide.
Tu peux avoir tout ce qu’il “faut” : travail, maison, relations… mais avoir l’impression de passer à côté de l’essentiel.
Souvent, ce mal-être vient d’un décalage entre ta vie extérieure et tes valeurs profondes.
Créer une vie alignée avec ses valeurs, c’est vivre en accord avec ce qui compte vraiment pour toi. Et c’est là que commence un vrai sentiment de paix intérieure.
Qu’est-ce qu’une valeur personnelle ?
Une valeur, c’est un principe fondamental qui guide tes choix et tes comportements.
C’est ce qui te donne le sentiment d’être juste, vivant(e), à ta place.
Exemples de valeurs : liberté, bienveillance, créativité, honnêteté, respect, authenticité, simplicité, sécurité…
Quand ta vie respecte tes valeurs, tu te sens aligné(e).
Quand elle en est éloignée, tu ressens du stress, de la confusion, ou une perte de sens.
Comment identifier tes vraies valeurs ?
Poses-toi ces questions :
- Dans quelles situations je me sens profondément bien, fier(e), serein(e) ?
- Qu’est-ce qui me met en colère ou me révolte facilement ? (souvent, une valeur non respectée)
- Si je devais enseigner 3 choses essentielles à un enfant, quelles seraient-elles ?
Écris les 5 à 10 valeurs qui reviennent souvent. Puis choisis celles qui sont les plus essentielles pour toi aujourd’hui (souvent entre 3 et 5).
Suis-je aligné(e) avec mes valeurs ?
Une fois que tu connais tes valeurs, regarde comment elles s’incarnent (ou non) dans ta vie actuelle :
- Mon travail respecte-t-il mes besoins de sens, de liberté ou de contribution ?
- Mes relations me permettent-elles d’être moi-même ?
- Mon rythme de vie honore-t-il ma valeur de santé ou de calme ?
L’idée n’est pas d’être parfait(e), mais de prendre conscience des écarts pour ajuster.
3 pistes pour vivre davantage en accord avec tes valeurs
- Pose un petit acte cohérent chaque jour
Inutile de tout bouleverser. Commence par un geste symbolique :
- Refuser un projet qui ne te parle pas
- Prendre un moment de silence si tu valorises la paix
- Dire ce que tu ressens si tu valorises l’authenticité
Chaque micro-action crée un ancrage.
- Revois tes priorités
Parfois, on vit selon les attentes des autres ou selon un “pilote automatique”.
Redéfinis ce que tu veux vraiment nourrir dans ta vie :
“Quelles sont les 3 choses les plus importantes pour moi aujourd’hui ?”
Puis ajuste ton emploi du temps ou tes décisions en fonction.
3.Entoure-toi de personnes alignées
Il est plus facile de rester fidèle à soi-même quand on se sent soutenu(e).
Entoure-toi de personnes qui partagent tes valeurs ou respectent ton chemin.
L’alignement, c’est la liberté intérieure
Créer une vie alignée avec tes valeurs, c’est ne plus vivre à côté de toi-même.
C’est faire la paix entre ce que tu ressens, ce que tu crois, et ce que tu fais.
Ce chemin demande du courage, parfois des ajustements… mais il mène à une vie plus simple, plus vraie, plus pleine.
Si vous souhaitez en savoir davantage, n’hésitez pas à me contacter !